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另外牛油果所含的维生素对美容保健也很有效果

发布时间:2020-02-10 03:51编辑:美食在线浏览(135)

    “牛油果果肉为黄绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素对美容保健也很有效果。牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,电脑工作者可以适当多食用。”

    用料主料

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      牛油果150克

    • 图片 2

      甜玉米籽粒250克

    辅料

    • 花生油15毫升
    • 盐少量
    • 洋葱20克
    • 葱10克
    • 胡萝卜20克

    牛油果炒玉米粒的做法1.

    牛油果去皮切小块

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    2.

    准备好其它食材

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    3.

    热锅放油,放入洋葱、胡萝卜和葱花翻炒几下

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    4.

    放入甜玉米粒

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    5.

    翻炒几下

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    6.

    放入牛油果翻炒几下

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    7.

    加入少许盐炒匀即可

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    牛油果炒玉米粒成品图

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    烹饪技巧

    牛油果不要炒时间长

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    关键词: 做法 牛油 玉米

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